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Proteína como pollo, huevo, pescado y carnes magras. Grasas saludables como nueces, aceites de oliva, aguacate 4.

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Vegetales sin almidón como lechuga, pepino, tomate, pimentón, zanahorias, brócoli- Trata de incluir al menos un vegetal sin almidón en cada comida. La cantidad de carbohidrato que debe consumir tu hijo al día debe ser individualizada ya que depende de su edad, peso, actividad física y necesidades calóricas.

Si sabes que hay pastel, lo puedes contar en la dosis de insulina de la comida.

Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías.

No saltarse el desayuno. Manténgase hidratado ; tenga como objetivo beber entre 1.

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Los siguientes puntos son sensibles: Comer muchos vegetales. Tener suficiente fibra en su dieta.

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Reduzca el consumo de carne procesada. Coma pescado regularmente. Evite los alimentos procesadoscomo las papas fritas, pasteles y galletas.

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Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La mayoría de las veces, desaparece después de que nace el bebé. Otras personas que pueden ayudarle son: dentistas médicos especializados en diabetes educadores en diabetes dietistas o nutricionistas oftalmólogos médicos especializados en los ojos podiatras médicos especializados en los pies amigos y familiares consejeros de salud mental enfermeras enfermeros especializados sugerencias de dieta para la diabetes tipo 1 trabajadores sociales.

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Qué puede hacer para lograr estos resultados ideales. Escriba sus resultados en la tarjeta de registro que se encuentra al final de este folleto para seguir su progreso. Aprenda diferentes maneras de reducir el estrés.

Los en este folleto muestran las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes.

Si se siente deprimido, pida ayuda. Tal vez un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, líder de su comunidad religiosa, amigo o familiar que escuche sus preocupaciones le ayude a sentirse mejor. Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de alimentación para la diabetes.

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Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa. Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares.

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Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del plato con un proteína baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral.

Aliméntese bien.

Con toda razón, la nutrición es un tema tan controversial. Pero como todo en esta vida, seguimos aprendiendo y caminando hacia adelante.

Alimentos superfluos o innecesarios desde el punto de vista nutricional embutido, patatas chips, helado, chocolate Agua: vasos al día. Es preferible: Evitar preparaciones con mucha grasa como los fritos y rebozados.

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Cuando aparece la diabetes a menudo nos centramos en el control de la glucosa y olvidamos que todos los niños deben seguir una alimentación saludable para mantener un buen estado de salud general. La alimentación saludable promueve un buen estado de salud físico y emocional.

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Hay que trabajar para que la alimentación se adapte al tratamiento, permita tener una vida social activa y un estado emocional saludable. Las necesidades nutricionales de los niños y adolescentes con o sin diabetes son similares.

Por ello, para saber qué se debe comer, podemos basarnos en las recomendaciones generales:. La manera de cocinar los alimentos también es importante para seguir una alimentación saludable. Es preferible:.

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Pasar al contenido principal. Nutrición Cuando aparece la diabetes a menudo nos centramos en el control de la glucosa y olvidamos que todos los niños deben seguir una alimentación saludable para mantener un buen estado de salud general.

Leche y derivados preferentemente desnatados o semidesnatados : porciones al día.

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Carne, huevo, legumbres y pescado: 2 veces al día. Se debe ofrecer entre 2 y 4 veces legumbres a la semana, y entre 3 y 4 carne, pescado y huevo.

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Aceite de oliva: porciones al día. Frutos secos: porciones a la semana.

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